Marja-aronia on marjamaailman kuningas - muutama marja iltalenkillä riittää buustin antamiseen

Villiyrttikouluttaja, kasvilääkintään ja aivojen hyvinvointiin erikoistunut hyvinvointikouluttaja ja tietokirjailija Raija Kivimetsä kertoi Radio Voimalla monen hyljeksimästä vitamiinipommista marja-aroniasta.
- Monelle on yllätys, että se sisältää kaikista marjoista eniten soluja suojaavia fenoliyhdisteitä. Puhutaan antioksidanttiarvosta. Mustikan ja mustaherukan kaikki tuntee ja ne ovat hyviä marjoja, mutta marja-aronian antioksidanttiarvo on melkein 16 000. Mustikan arvo on 7 000 – 9 000. Marja-aronia on myös äärimmäisen hyvä c-vitamiinipommi. Monet jättävät sen räkättirastaiden ravinnoksi, mutta ei kannattaisi. Se on marjamaailman kuninkaita, korosti Kivimetsä.

Kivimetsä rohkaisi maistamaan marja-aroniaa iltalenkillä suoraan pensaasta.
- Ihan muutama marja riittää buustin antamiseen. Marja-aroniassa on myös folaattia, kivennäisaineita kuten magnesiumia, rautaa, sinkkiä, jodia ja kaliumia. Niistä saa vähän potkua siihen iltalenkkiin, vinkkasi Kivimetsä.

Lisätietoa: www.autuuttaaivoille.fi

Audio icon Lataa podcast (17.72 MB)